Avete avuto una brutta giornata? Non pensate di poter risolverla pensando a qualcosa di piacevole e carino. Vi basta solo pensare piu' velocemente.Uno studio ha dimostrato come il pensiero accelerato puo' migliorare il vostro umore.
In sei esperimenti i ricercatori della Universita' di Princepton e Harvard, hanno assegnato ai soggetti sperimentali il compito di generare, il piu' velocemente possibile, possibili soluzioni in relazione a problemi che scorrevano sullo schermo di un pc a passo veloce, in un tempo di 10 minuti (sono state comprese anche le soluzioni errate) o guardando il telefilm ''I love Lucy'' (una sit-com molto famosa negli Stati Uniti) in fast-forward. Il gruppo di controllo e' stato lasciato libero di pensare alla normale velocita'.
I risultati dimostrano che pensare veloce fa sentire i partecipanti piu' euforici, creativi e con minor grado, energetici e potenti.
Le attivita' che richiedono quindi una maggiore rapidita' di pensiero, come svolgere velocemente semplici parole crociate o un brain storming rapido per risolvere un problema, possono spingere energia ed umore, dice la psicologa Emily Pronin autrice della ricerca.
La Pronin afferma anche che pensare velocemente a volte ha anche qualche conseguenza negativa. Nei soggetti con disturbo bipolare, infatti, in questo tipo di attivita' i pensieri possono andare cosi' veloci che le sensazioni maniacali vengono avvertite come avverse.
Queste evidenze sono basate sia su ricerche della Pronin, sia su ricerche di altri autori.
Si evidenzia da risultati di altre ricerche precedenti della Pronin e collaboratori che sebbene pensieri rapidi, veloci e vari generano euforia, i pensieri rapidi ma ripetitivi possono essere la miccia che innesca l'ansieta'. (Suggeriscono anche che i diversi e lenti pensieri, portano ad un certo tipo di calma, pace e gioia associata a meditazione a mente libera, mentre i pensieri calmi ma ripetitivi tendono a spronare la depressione).
Non sappiamo perche' la velocita' di pensiero ha effetti sull'umore, ma la Pronin e i suoi colleghi suppongono che le nostre aspettative hanno un ruolo chiave in questo processo. Nelle loro precedenti scoperte, fu evidenziato che le persono credevano che la capacita' di pensare velocemente fosse un segno di buon umore. Questa credenza ci porta ad inferire che se abbiamo rapidita' di pensiero dobbiamo essere contenti. I ricercatori aggiungono inoltre che la rapidita' di pensiero puo' stimolare il sistema dopaminergico del cervello che e' coninvolto nelle sensazioni di piacere e ricompensa.
Questi effetti possono essere transitori, ma si addizionano, come dice la psicologa Sonja Lyubomirsky della Universita' di Riverside in California.
I suoi studi hanno dimostrato che il maggiore buon umore ha una miriade di effetti positivi, come una maggiore produttivita', un piu' forte sostegno sociale e migliora le funzioni del sistema immunitario, ella spiega infine che, ''persino brevi periodi di buon umore possono determinare questi benefici effetti.''
Fonte:
http://www.sciam.com/article.cfm?id=rapid-thinking-makes-people-happy
In sei esperimenti i ricercatori della Universita' di Princepton e Harvard, hanno assegnato ai soggetti sperimentali il compito di generare, il piu' velocemente possibile, possibili soluzioni in relazione a problemi che scorrevano sullo schermo di un pc a passo veloce, in un tempo di 10 minuti (sono state comprese anche le soluzioni errate) o guardando il telefilm ''I love Lucy'' (una sit-com molto famosa negli Stati Uniti) in fast-forward. Il gruppo di controllo e' stato lasciato libero di pensare alla normale velocita'.
I risultati dimostrano che pensare veloce fa sentire i partecipanti piu' euforici, creativi e con minor grado, energetici e potenti.
Le attivita' che richiedono quindi una maggiore rapidita' di pensiero, come svolgere velocemente semplici parole crociate o un brain storming rapido per risolvere un problema, possono spingere energia ed umore, dice la psicologa Emily Pronin autrice della ricerca.
La Pronin afferma anche che pensare velocemente a volte ha anche qualche conseguenza negativa. Nei soggetti con disturbo bipolare, infatti, in questo tipo di attivita' i pensieri possono andare cosi' veloci che le sensazioni maniacali vengono avvertite come avverse.
Queste evidenze sono basate sia su ricerche della Pronin, sia su ricerche di altri autori.
Si evidenzia da risultati di altre ricerche precedenti della Pronin e collaboratori che sebbene pensieri rapidi, veloci e vari generano euforia, i pensieri rapidi ma ripetitivi possono essere la miccia che innesca l'ansieta'. (Suggeriscono anche che i diversi e lenti pensieri, portano ad un certo tipo di calma, pace e gioia associata a meditazione a mente libera, mentre i pensieri calmi ma ripetitivi tendono a spronare la depressione).
Non sappiamo perche' la velocita' di pensiero ha effetti sull'umore, ma la Pronin e i suoi colleghi suppongono che le nostre aspettative hanno un ruolo chiave in questo processo. Nelle loro precedenti scoperte, fu evidenziato che le persono credevano che la capacita' di pensare velocemente fosse un segno di buon umore. Questa credenza ci porta ad inferire che se abbiamo rapidita' di pensiero dobbiamo essere contenti. I ricercatori aggiungono inoltre che la rapidita' di pensiero puo' stimolare il sistema dopaminergico del cervello che e' coninvolto nelle sensazioni di piacere e ricompensa.
Questi effetti possono essere transitori, ma si addizionano, come dice la psicologa Sonja Lyubomirsky della Universita' di Riverside in California.
I suoi studi hanno dimostrato che il maggiore buon umore ha una miriade di effetti positivi, come una maggiore produttivita', un piu' forte sostegno sociale e migliora le funzioni del sistema immunitario, ella spiega infine che, ''persino brevi periodi di buon umore possono determinare questi benefici effetti.''
Fonte:
http://www.sciam.com/article.cfm?id=rapid-thinking-makes-people-happy
Post
Nessun commento:
Posta un commento